Главная arrow Статьи arrow Семья - причина лишнего веса?
Семья - причина лишнего веса?

Причины лишнего веса не только в генетической предрасположенности

По мнению испанских врачей одной из причин лишнего веса является наш семейный сценарий. Семейное наследие, уверяет доктор Хуан Карлос Хименез, состоит не только в генетике, но и в наших привычках и стереотипном поведении. Причины лишнего веса часто кроются в семейной истории. Это подтверждает исследование, согласно которому люди, страдающие лишним весом, имеют родственников с аналогичной проблемой.
 
В чем же находят причины лишнего веса сторонники такого подхода? Причины лишнего веса заключаются, как правило, в неправильном питании и неправильном, малоподвижном образе жизни.
 
В некоторых семьях принято употреблять в пищу вредные продукты, полуфабрикаты. На десерт принято подавать не фрукты, а выпечку и сладости. В других семьях вообще не существует традиции полноценных приемов пищи - члены семьи ограничиваются перекусами, нередко состоящими из высококалорийных и вредных продуктов, что также становится причиной лишнего веса.  Перекусами часто злоупотребляют домашние хозяйки.
 
«Как правило, я готовлю правильную, с точки зрения здорового питания, еду. Причины лишнего веса нахожу в том, что мои домашние привыкли просить «добавки». Как хозяйке мне приятно, но я понимаю, что это не очень полезно для фигуры». Переедание - еще один из факторов, провоцирующих лишний вес. Вспомните, как родители умиляются, когда их дети просят «добавки», не задумываясь о том, что усиленное питание едва ли полезно для здоровья, а в будущем перекармливание может стать причиной лишнего веса.
 
Активный образ жизни тоже, как правило, прививается в семье. В некоторых домах, к сожалению, спортивные мероприятия можно увидеть только на экранах телевизора.
 
Сознательно мы можем изменить сложившиеся в наших семьях ритуалы, привить себе и своим близким полезные привычки и устранить возможные причины лишнего веса.
 
 

 
« Пред.   След. »